CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 2º ESO

Bienvenidos a todo el alumnado de 2º eso a esta primera unidad del curso. En ella vamos a trabajar muchos contenidos sobre la salud y la condición física.

TAREAS 2ESO 2 OCTUBRE


1) APUNTES DE SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA

2) Trabajo: "Salud y actividad física". Lo realizarás a ordenador y junto a alguien de tu clase. En la portada debe aparecer el título, el curso y  el nombre de ambos miembros.

1. Define salud y cita los tres hábitos de oro para conservarla.
2. Cita qué características que debe cumplir cualquier actividad física para que sea saludable.
3. Cita cinco beneficios que la práctica de actividad física provoque en tu organismo.
4. Explica qué es un hábito y haz una lista de 10 positivos y 10 negativos.

3) LA ZONA DE AF SALUDABLE

4) CONDICIÓN FÍSICA (valoración de los test de CF y apuntes del tema)

5) Ficha para repasar la musculatura básica del cuerpo humano. LOS MÚSCULOS

6)  Lee detenidamente el siguiente archivo sobre NUTRICION.
Primero, te pido que resumas la información  más importante en un folio máximo . Puedes hacer un esquema, dibujos, usar colores, cualquier técnica es válida. Lo importante es que aprendas a seleccionar la información.
En segundo lugar, haz los ejercicios que vienen a continuación detrás del resumen.

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 3°ESO

Bienvenidos a todo el alumnado de 3º ESO. Espero que pasemos un buen curso juntos y que aprovechemos las clases para disfrutar y aprender de todo lo que la actividad física nos aporta.


1) APUNTES DE SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA

2) Trabajo individual: "SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA". Obligatorio a ordenador. Recuerda que la información que encuentras en internet es un apoyo, no es para solamente cortar y pegar.

1- Define salud y nombra los tres hábitos de oro para conservarla. Reflexiona brevemente sobre cómo te ves en cada uno de esos tres aspectos de tu vida.
2- Enumera y explica las características que debe tener cualquier AF para que sea saludable.
3- Haz una lista de 5 hábitos de vida positivos que tengas actualmente y explícalos. Después piensa en otros cinco que sean negativos y que debas cambiar y explica cómo puedes hacerlo.
4- Investiga sobre los efectos beneficiosos que la práctica de AF regular tiene sobre el aparato cardiovascular, respiratorio y locomotor: cita cinco efectos positivos que se produzcan en cada uno de ellos.
5- Busca en internet alguna noticia donde se relacione la actividad física con algún aspecto de la salud. Después resume la información en cuatro o cinco líneas y adjunta la noticia impresa al final del trabajo.
6- Bibliografía

3) PRÁCTICAS DE RESISTENCIA. Trabajo por parejas sobre las prácticas de resistencia:
1. Explica brevemente en qué han consistido los tres entrenamientos de resistencia hechos en clase. No olvides decir si es un entrenamiento continuo o fraccionado y si es de intensidad constante o variable.
2. Elabora una gráfica de FC donde se señale la zona de AFS de ambos. Mostrad los cálculos para ver que lo sabéis hacer. Utilizad un color diferente para cada miembro en la gráfica. Debajo de ella comentad si habéis trabajado en la zona recomendada o cualquier otra cosa que observéis.

4)  CÓNDICIÓN FÍSICA (valoración de la condición física y apuntes de condición física)


5) LOS MÚSCULOS Y LOS HUESOS del cuerpo humano.

Ya estamos terminando el curso. Ahora toca hacer la VALORACIÓN DE NUESTROS PROGRESOS EN CONDICIÓN FÍSICA. Rellena todos los apartados de esta ficha y entrégala adjuntando la hoja de registro de los test de CF.